Programme - Accompagnement
L'eau du ciel recueillie. Comme le chat, le jeûne est patience et retour à l'essentiel.
LE PROGRAMME JOURNALIER TYPE
Jus à l'extracteur / Pureté & vitalité
Le Bio n'est pas qu'un label, c'est notre art de vivre. Nous sélectionnons uniquement des produits nature, sans pesticides, par engagement pour la santé et notre environnement.
- L'Extracteur : pour séparer les fibres et ne garder que le "sang" des plantes. Un concentré de nutriments immédiatement assimilable, pour le respect de la pause intestinale.
- Équilibre végétal : le mariage des fruits et de quelques légumes pour un réveil vitaminé.
Réveil corporel & oxygénation
Préparer le corps en douceur pour la randonnée. Nous privilégions la mobilité articulaire pour libérer les mouvements et "huiler" les rouages (chevilles, hanches, dos).
Ce moment est aussi dédié à une oxygénation profonde pour ouvrir la cage thoracique et préparer votre souffle au grand air.
Randonnée & découverte
La marche comme un plaisir, jamais comme une contrainte. Nous vous proposons des parcours tranquilles de 8 à 12 km, sur des terrains plats ou à faible dénivelé, accessibles à tous.
- À votre rythme : La distance est adaptable ; nous pouvons raccourcir le trajet à la demande pour privilégier votre confort.
- Patrimoine vivant : Chaque sentier est une immersion dans la beauté de notre région, un mariage unique entre nature, culture locale et récits d'histoire.
Repos & temps pour soi
L’art de déconnecter pour mieux se retrouver. Après la marche, la journée s'étire doucement pour laisser place à la détente et à la liberté de ne rien faire.
- Convivialité & Calme : Profitez du salon commun pour des échanges partagés, ou évadez-vous dans un coin de lecture paisible.
- Option Bien-être : Pour prolonger la relaxation, nous proposons des soins du corps et des massages (sur réservation), une parenthèse de douceur absolue pour dénouer les dernières tensions.
L’Atelier : Un souffle d'harmonie
Cet espace est au cœur de notre démarche. C’est une invitation à se poser, à ressentir et à laisser le mouvement intérieur se déployer en toute confiance.
- Qi Gong & Souffle : Blanche vous accompagne dans un travail profond sur la respiration. Un temps dédié pour libérer le souffle et favoriser une véritable prise d'énergie vitale.
- Ouverture & Partage : Pour les stages réunissant plus de 5 participants, et selon les possibilités, un atelier complémentaire de Biodanza ou d'Art-thérapie vient enrichir l'expérience.
Soirée partage : bouillon & échanges
La journée se termine en douceur autour d’un bouillon de légumes biologiques, chaud et réconfortant.
C’est le moment privilégié pour nos partages thématiques : un temps de transmission convivial pour explorer les mécanismes du jeûne, de l’alimentation, et pour redécouvrir les piliers d'une nutrition vivante et équilibrée afin de pérenniser les bienfaits du stage une fois de retour chez soi.
Deux de ces sessions sont animées par Patrice, cardiologue, qui apporte son éclairage professionnel sur ces sujets de santé essentiels.
NOTRE ACCOMPAGNEMENT: BIENVEILLANCE ET SÉRENITÉ
Nous sommes heureux de vous accueillir et de vous accompagner au mieux dans ce moment si spécial que représente un stage de jeûne. Plus qu'une simple pause alimentaire, ce séjour est une véritable invitation à la reconnexion avec vous-même et à l'écoute de vos besoins profonds.
Un suivi attentif et adaptable
- Écoute permanente : En cas de difficulté, nous ajustons le protocole ensemble. Il est tout à fait possible de passer du jeûne à une mono-diète ou une multi-diète.
- Douceur avant tout : Cette souplesse garantit une détoxination respectueuse de votre rythme, sans forcer, pour que le séjour reste un moment de ressourcement total.
De la préparation au retour à la maison
- Avant le stage : Dès votre inscription, nous vous transmettons les documents clés pour organiser votre trajet (covoiturage possible) et préparer votre organisme en douceur.
- Pendant le séjour : Nous vous accompagnons du premier jus de fruits frais du matin jusqu'aux partages thématiques du soir. Chaque instant est vécu dans le calme et la convivialité.
- Après le stage : Pour que les bénéfices perdurent, nous vous remettons une documentation complète pour réussir votre reprise alimentaire et retourner à une vie normale dans les meilleures conditions.
La force d'un petit groupe (8 personnes maximum)
Pour nous, la qualité prime sur le nombre. Nous limitons nos stages à 8 participants afin de préserver une atmosphère sereine et une attention de chaque instant.
Le groupe est un moteur puissant : il offre une solidarité naturelle dans l'effort, permet des échanges authentiques lors des causeries et garantit la sérénité indispensable à votre repos. Vivre cette aventure en petit comité, c’est l’assurance d’être écouté, soutenu et parfaitement encadré.
Notre engagement
Mettre nos compétences et notre écoute à votre service pour que vous puissiez vivre cette expérience en toute sécurité et repartir avec les clés de votre propre autonomie de santé.
ATELIERS & PARENTHÈSES BIEN-ÊTRE (SOINS EN OPTION)
Inclus : Nos Ateliers
LE PROGRAMME DE VOS ATELIERS
Durant votre séjour, nous vous proposons un accompagnement quotidien par le mouvement, complété par une expérience créative ou expressive unique.
Respiration & Qi Gong
Animé par Blanche
Pratiqué en plein air dès que la météo le permet
Blanche a choisi le Qi Gong pour accompagner nos stages de jeûne en raison de sa grande douceur et de sa facilité d'apprentissage. C’est une pratique corporelle sans danger, accessible à chacun dès la première séance, sans aucune aptitude spéciale requise.
" La respiration lente, profonde et régulière qui accompagne les mouvements est une aide précieuse en période de jeûne, une vraie source de prise d'énergie douce. "
— Blanche
Biodanza
Animé par Anne Claire Baudry
(Proposé une seule fois par session, en alternance avec l'Art-thérapie)
La Biodanza est une invitation à célébrer la vie. À travers le mouvement et la musique, cet atelier permet de nourrir des domaines essentiels au plaisir de vivre : vitalité, sensibilité, créativité et affectivité.
" Nous laissons émerger notre identité profonde et l’enrichissons, au service de la vie. "
— Anne Claire
Art-thérapie
Animé par Jane Baudry
(Proposé une seule fois par session, en alternance avec la Biodanza)
Jane vous propose une approche basée sur une équation simple : Contempler + Percevoir + Glaner + Créer = Cultiver le bonheur simple du moment présent. Un atelier qui utilise les ressources déjà présentes en vous et autour de vous.
" C’est une mise en œuvre écologique du bonheur, dans un moment simple et accessible à tous. "
— Jane
À la carte : Nos Soins & Massages (sur réservation)
Pour personnaliser votre séjour, deux professionnelles vous accueillent à proximité immédiate pour des moments de détente privilégiés.
Massage et bien-être
Catherine Haussaire
Un accompagnement de bien-être complet pour harmoniser le corps et l'esprit.
📍 À 100m du Belvédère de Loire (accessible à pied).
Institut de Beauté
Marie Pascale
Une large gamme de soins experts pour le visage et le corps : Soins visage. Beauté des mains et des pieds. Maquillage bio...
📍 À 9km (situé à Saumur).
