Programme - Accompagnement
LE PROGRAMME JOURNALIER TYPE
Jus à l'extracteur / Pureté & vitalité
Le Bio n'est pas qu'un label, c'est notre art de vivre. Nous sélectionnons uniquement des produits nature, sans pesticides, par engagement pour la santé et notre environnement.
- L'Extracteur : pour séparer les fibres et ne garder que le "sang" des plantes. Un concentré de nutriments immédiatement assimilable, pour le respect de la pause intestinale.
- Équilibre végétal : le mariage des fruits et de quelques légumes pour un réveil vitaminé.
Réveil corporel & oxygénation
Préparer le corps en douceur pour la randonnée. Nous privilégions la mobilité articulaire pour libérer les mouvements et "huiler" les rouages (chevilles, hanches, dos).
Ce moment est aussi dédié à une oxygénation profonde pour ouvrir la cage thoracique et préparer votre souffle au grand air.
Randonnée & découverte
La marche comme un plaisir, jamais comme une contrainte. Nous vous proposons des parcours tranquilles de 8 à 12 km, sur des terrains plats ou à faible dénivelé, accessibles à tous.
- À votre rythme : La distance est adaptable ; nous pouvons raccourcir le trajet à la demande pour privilégier votre confort.
- Patrimoine vivant : Chaque sentier est une immersion dans la beauté de notre région, un mariage unique entre nature, culture locale et récits d'histoire.
Repos & temps pour soi
L’art de déconnecter pour mieux se retrouver. Après la marche, la journée s'étire doucement pour laisser place à la détente et à la liberté de ne rien faire.
- Convivialité & Calme : Profitez du salon commun pour des échanges partagés, ou évadez-vous dans un coin de lecture paisible.
- Option Bien-être : Pour prolonger la relaxation, nous proposons des soins du corps et des massages (sur réservation), une parenthèse de douceur absolue pour dénouer les dernières tensions.
L’Atelier : Un souffle d'harmonie
Cet espace est au cœur de notre démarche. C’est une invitation à se poser, à ressentir et à laisser le mouvement intérieur se déployer en toute confiance.
- Qi Gong & Souffle : Blanche vous accompagne dans un travail profond sur la respiration. Un temps dédié pour libérer le souffle et favoriser une véritable prise d'énergie vitale.
- Ouverture & Partage : Pour les stages réunissant plus de 5 participants, et selon les possibilités, un atelier complémentaire de Biodanza ou d'Art-thérapie vient enrichir l'expérience.
Soirée partage : bouillon & échanges
La journée se termine en douceur autour d’un bouillon de légumes biologiques, chaud et réconfortant.
C’est le moment privilégié pour nos partages thématiques : un temps de transmission convivial pour explorer les mécanismes du jeûne, de l’alimentation, et pour redécouvrir les piliers d'une nutrition vivante et équilibrée afin de pérenniser les bienfaits du stage une fois de retour chez soi.
Deux de ces sessions sont animées par Patrice, cardiologue, qui apporte son éclairage professionnel sur ces sujets de santé essentiels.
NOTRE ACCOMPAGNEMENT : BIENVEILLANCE ET SÉRÉNITÉ
Nous sommes heureux de vous accueillir et de vous accompagner au mieux dans ce moment si spécial que représente un stage de jeûne. Plus qu'une simple pause alimentaire, ce séjour est une véritable invitation à la reconnexion avec vous-même et à l'écoute de vos besoins profonds.
Un suivi attentif et adaptable
Votre bien-être est notre priorité. Parce que chaque cheminement est unique, notre présence attentive nous permet d'adapter l'expérience à votre ressenti en temps réel :
- Écoute permanente : En cas de difficulté, nous ajustons le protocole ensemble. Il est tout à fait possible de passer du jeûne à une mono-diète ou une multi-diète.
- Douceur avant tout : Cette souplesse garantit une détoxination respectueuse de votre rythme, sans forcer, pour que le séjour reste un moment de ressourcement total.
De la préparation au retour à la maison
- Avant le stage : Dès votre inscription, nous vous transmettons les documents clés pour organiser votre trajet (covoiturage possible) et préparer votre organisme en douceur.
- Pendant le séjour : Nous vous accompagnons du premier jus de fruits frais du matin jusqu'aux partages thématiques du soir. Chaque instant est vécu dans le calme et la convivialité.
- Après le stage : Pour que les bénéfices perdurent, nous vous remettons une documentation complète pour réussir votre reprise alimentaire et retourner à une vie normale dans les meilleures conditions.
La force d'un petit groupe (8 personnes maximum)
Pour nous, la qualité prime sur le nombre. Nous limitons nos stages à 8 participants afin de préserver une atmosphère sereine et une attention de chaque instant.
Le groupe est un moteur puissant : il offre une solidarité naturelle dans l'effort, permet des échanges authentiques lors des causeries et garantit la sérénité indispensable à votre repos. Vivre cette aventure en petit comité, c’est l’assurance d’être écouté, soutenu et parfaitement encadré.
Notre Engagement
« Mettre nos compétences et notre écoute à votre service pour que vous puissiez vivre cette expérience en toute sécurité et repartir avec les clés de votre propre autonomie de santé. »
ATELIERS & PARENTHÈSES BIEN-ÊTRE (SOINS EN OPTION)
Au rythme de nos ateliers quotidiens, découvrez un programme riche en partages. Pour parfaire ce séjour, nous vous proposons d'ajouter, selon vos envies, des prestations de soins et de massages privés. Une invitation au lâcher-prise total, à réserver lors de votre inscription ou dès votre arrivée.
INCLUS : NOS ATELIERS
Durant votre séjour, nous vous proposons un accompagnement quotidien par le mouvement, complété par une expérience créative ou expressive unique.
Respiration & Qi Gong
Pratiqué en plein air dès que la météo le permet
J'ai choisi le Qi Gong pour accompagner nos stages de jeûne en raison de sa grande douceur et de sa facilité d'apprentissage. C’est une pratique corporelle sans danger, accessible à chacun dès la première séance, sans aucune aptitude spéciale requise.
"La respiration lente, profonde et régulière qui accompagne les mouvements est une aide précieuse en période de jeûne, une vraie source de prise d'énergie douce."
— Blanche
Biodanza
Proposé une seule fois par session (en alternance avec Jane)
La Biodanza est une invitation à célébrer la vie. À travers le mouvement et la musique, cet atelier permet de nourrir des domaines essentiels au plaisir de vivre : vitalité, sensibilité, créativité et affectivité.
"Nous laissons émerger notre identité profonde et l’enrichissons, au service de la vie."
— Anne Claire
À la récolte du bonheur
Proposé une seule fois par session (en alternance avec Anne-Claire)
Jane vous propose une approche basée sur une équation simple : Contempler + Percevoir + Glaner + Créer = Cultiver le bonheur simple du moment présent. Un atelier qui utilise les ressources déjà présentes en vous et autour de vous.
"C’est une mise en œuvre écologique du bonheur, dans un moment simple et accessible à tous."
— Jane
À la carte : Nos Soins & Massages (sur réservation)
Le pôle soins et bien-être (en option)Pour enrichir l'expérience de votre jeûne et soutenir les processus d'élimination de votre corps, une équipe de professionnels dédiés prend soin de vous.
Massages ayurvédiques
Massage traditionnel ayurvédique Abhyanga. À l'huile, tonique, purifiant et relaxant, pour harmoniser corps et mental.
Sur placeRéflexologie plantaire
La réflexologie plantaire, au-delà d'un moment de bien-être, soulage les inconforts liés au jeûne (céphalées, troubles digestifs, sommeil).
Sur placeInstitut de Beauté
Une large gamme de soins experts pour le visage et le corps : Soins visage, Beauté des mains et des pieds, Maquillage bio...
À 9 km (situé à Saumur)DES QUESTIONS SUR LE DÉROULEMENT DU STAGE ?
Un doute sur votre condition physique, une contrainte médicale ou simplement besoin d'échanger avant de vous lancer ? Contactez-nous par téléphone ou via le formulaire : nous répondrons avec plaisir à toutes vos questions.
Préparez votre cure en toute sérénité
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